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フロの効果ペット系日記
今週は疲れた。

夜もかなり冷え込んでいたため、普段はずっとシャワーのところを、
久しぶりに1週間フロに入り続けた。

効果は絶大。

不眠や浅い眠りに悩まされていた普段に比べて、
夜はゆっくり休めた。

人間の体内時計って不思議なもので、
勝手に体が寝起きのタイミングのリズムを掴んでいる。

オレの場合、最低4時間以上は寝ないと目が覚めないようだ。

シャワーだけであれば、2時間でも目が覚めるのだが、
フロはやっぱり疲れを取る効果と疲れるからぐっすり眠れる効果があるんだろうね。

3時に寝れば7時に。
4時に寝た日は8時に目が覚める。

だから今週は起きて15分後には電車に乗ってる日が2日もあった。
よく間に合ったよ、ホントに。

しかもそのリズムに体が慣れているから、2時に寝ようとしても寝付けない。

布団の中で1時間うだうだしてるくらいなら、
起きてPCに向かって仕事したり、撮っておいた番組を見て、
眠くなったタイミングで寝たほうが効率が良い。

だから今週は寝る時間も遅ければ睡眠時間も激少だった。

おかげで肩と背中と腰の張りはピーク。

熱いフロに浸かってなかったら、とてもじゃないけど耐えられなかったかも。

明日、明後日で自分の体をメンテして、
そして、体内時計をまた普通の生活に戻そう。

正月気分が抜けきった来週は、ピリピリした現場になるだろう。
集中力を持って乗り切ろう。
  
2006・1・14  Sat
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